안녕하세요. 예이롬입니다.
흡연이 않 좋다는 이야기는 많이 듣습니다. 흡연은 백해무익(百害無益: 모두가 손해일 뿐 이익됨은 하나도 없음.)하다는 말들도 종종 듣습니다. 흡연을 왜 하지 말라고 하는 걸까요? 이번엔 흡연이 왜 해로운지, 어떤 성분 때문인지에 대해 포스팅 해보려합니다.
흡연의 성분에는 니코틴, 일산화탄소, 타르, 담배연기 등이 있습니다.
니코틴(nicotine)
니코틴이라는 이름은 주포르투갈 프랑스 대사였던 장 니코의 이름에서 따온 것인데 그는 프랑스 왕에게 1560년에 담배와 그 씨앗을 보내서 의학적 사용을 권장했었습니다. 당시에는 담배가 질병, 특히 흑사병에 효과가 있는 것으로 믿었습니다. 담배는 유럽에서 흡연뿐만 아니라 살충제로 사용되었었고, 현재도 미국에서는 유기농 목적으로 니코틴이 살충제로 사용되기도 합니다(출처: 화학백과).
가장 많이 듣는 담배의 성분입니다. 니코틴은 독성이 강한 물질로, 극미량으로도 혈관을 수축시키는 강한 생리 작용을 가지고 있습니다. 담배 한 개비에는 니코틴이 0.3mg~2.0mg정도 포함되어 있습니다. 흡연을 하게되면 니코틴은 담배 연기와 함께 폐속으로 들어가 폐 점막에 흡수됩니다. 또한 체액으로 빠르게 흡수되어 뇌에 도달합니다.
니코틴은 각성과 교감 신경계 항진 작용으로 기분을 좋게하고, 식욕부진과 체중 감소를 유발합니다. 이 이유 때문에 흡연한다는 여성분들이 있는데 그 외에 잃는 것이 더 많으니 다른 방법으로 체중감량 을 도전 하시길 권해드립니다(건강한 음식 먹고 체중 감량하는 생식다이어트도 있습니다. 010.6479.4905).
니코틴이 좋을 것 같은 착각을 일으키는데는 작업 수행과 기억력을 호전시키며, 불안과 긴장을 줄여준다는 점도 있습니다. 그러나 교감 신경 항진으로 혈압, 심박수, 심장박출량을 일으켜 마약으로 분류되는데, 니코틴에 중독이 되면 정신적으로 불안해지고 신경질이 늘며, 안정감이 사라지게 됩니다. 불안과 긴장을 줄여주는 것은 일시적인 현상에 지나지 않게됩니다.
임산부가 흡연하게 되면 아이는 당뇨, 비만, 고혈압 및 신경 행동 장애 등의 위험성이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
일산화탄소(CO)
담배 연기 속에는 0.5~1%의 일산화탄소(CO)가 있습니다. 일산화탄소는 혈관 내의 내벽 세포에 손상을 주고, 헤모글로빈, 미오글로빈 등과 결합하여 산소 공급을 감소시켜 만성 저산소증을 일으키며, 신진대사 장애와 조기 노화 현상을 일으킵니다.
"일산화 탄소를 일정량 이상 들이마시면 중독 현상이 일어납니다. 적혈구 속의 헤모글로빈 따위의 생체 내 철 함유 물질과 결합하여 그 기능을 방해하고 세포 호흡에 장애를 일으키도록 합니다. 두통, 현기증, 메스꺼움 따위의 증상이 나타나고 기억 상실, 운동 실조 따위의 중추 신경 계통에 후유증을 남기기도 합니다. "(출처: 표준어 대국어사전).
표준어 대국어사전에 나오는 일산화탄소 중독은 일시적으로 대량 들이마신 경우의 중독 상황 같지만 그 부정적인 요소가 무시되지만은 않을것 같습니다.
타르(tar)
담배를 피울 때 파이프나 필터가 검게되는 것을 볼 수 있는데, 이 검은 물질이 바로 타르입니다. 타르는 담배의 맛이나 향기를 결정하는 인자로, 흡연 욕구를 충동시킵니다. 타르에는 약 200여종 이상의 화합물이 포함되어 있는데, 타르의 주 성분은 방향성 고리 화합물로, 상당수가 발암 물질입니다. 타르는 담배 연기를 통해 폐로 가서 혈액으로 들어간 다음, 몸의 모든 장기에 피해를 주고 세포를 파괴하며 염증과 암을 일으킵니다. 담배 한 개비를 피울 때 흡입되는 타르의 양은 대략 10mg이내인데, 하루에 한 갑씩 담배를 피우게 되면 1년간 모이는 타르의 양이 유리컵 하나에 꽉 찰 정도로 많다고 합니다.
담배연기(cigarette[pipe, tobacco] smoke)
담배연기 속에는 4,000여 종의 화학물질이 포함되어 있습니다. 그러나 밝혀지지 않은 화학물질이 훨씬 많기 때문에 담배연기의 특정물질보다 담배연기 자체를 발암원으로 분류하고 있습니다. 담배연기 속에는 돌연변이를 유발하는 발암 물질, 발암 촉진 물질과 보조 발암 물질이 많이 들어 있습니다. 또한 담배 연기는 발암 억제 유전자와 DNA 수선 유전자의 돌연변이를 유도하여 암을 발생시킵니다.
자료들을 찾아보니 100개중 100개가 무익한 백해무익 은 아니었지만 유익해보이는 것도 일시적인 장점들이었습니다. 내 몸, 내 건강을 생각한다면 금연에 성공하시길 응원합니다.