♡노랑이 예이롬♡

안녕하세요. 예이롬 입니다. 기초 면역층을 강화하는 면역 계단이 있습니다. 4가지 계단으로 묘사 할 수 있습니다. 1계단은 수면입니다. 2계단은 식사 입니다. 3계단은 운동입니다. 4계단은 휴식입니다. 이 4가지의 기초 면역층을 강화하는 면역 계단을 한단계씩 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 계단 수면 면역층이 강하면 암이 자랄 수 없습니다. 반대로 면역력이 저하되면 암이 자라나게 됩니다. 암세포가 자라서 암에 걸리게 되면 암 제거하기 위해 수술요법, 항암화학요법, 방사선 요법 등 모든 방벅을 총동원합니다. 치료가 잘되어 암을 제거했다면 다행이지만, 그렇다고 해도 암이 100% 제거된 것은 아니며, 암은 체내에 일부 남게 됩니다. 이것이 미세 전이 암입니다. 나무로 비유하자면 그루터기가 바로 미세전이암입니다..

안녕하세요. 예이롬 입니다. 김치가 무엇인지는 누구나 아실 것입니다. 김치는 다음 백과에 소개 되어 있기로 한국의 전통적인 발효음식 중 하나입니다. 예전에는 김치를 ‘지’라고 불렀습니다. 고려시대 이규보의 〈동국이상국집〉에서 김치 담그기를 ‘감지’라고 했고, 1600년대 말엽의 요리서인 〈주방문(酒方文)〉에서는 김치를 ‘지히(沈菜)’라 했습니다. 지히가 '팀채'가 되고 다시 '딤채'로 변하고 '딤채'는 구개음화하여 '짐채'가 되었으며, 다시 구개음화의 역현상이 일어나서 '김채'로 변하여 오늘날의 '김치'가 된 것입니다. 1715년 홍만선의 〈산림경제〉에서는 지히와 저를 합하여 ‘침저’라 했고, 지금도 남부지방 특히 전라도지방에서는 고려시대의 명칭을 따서 보통의 김치를 ‘지’라고 합니다. 그리고 무와 배추..

안녕하세요. 예이롬 입니다. 생식을 만드는 회사는 다양합니다. 저는 제가 먹고 있는 생식의 원료에 대해 이야기 해보려합니다. 황성주 생식에도 생식이 여러종류가 있어서 생식마다 원료의 차이가 조금씩 나지만.. 황성주 생식 곳곳에서 사용하는 60가지 주요 원료와 각 원료에 들어있는 영양성분에 대해 적어보려 합니다. 첫번째로는 곡류에와 두류에 대해서 이야기 해보겠습니다. 곡류는 인류에게 중요한 식량이다 곡류는 인류에게 중요한 식량입니다. 정확히 언제 어느 지역에서 재배되기 시작했는지는 알수 없으나 농경 시대에 들어서면서 야생 식물을 재배하고 개량해왔으라고 추정합니다. 그 어떤 식품 재료 보다 다양한 환경에 잘 적응할 뿐만 아니라 단위 면적당 생산량이 많아서 열대 지방에서부터 한대 지방에 이르기까지 널리 재배되..

안녕하세요. 예이롬입니다 (010.6479.4905). 황성주 생식을 드시다 보면 "생식이 좋다고 했는데 왜 나는 불편하지?" 이런 생각이 들 때가 있습니다. 생식 부작용 아닐까 하는 증상이 내게 일어나기 때문입니다. 나에게 생긴 증상이 정말 생식 부작용인지 명현현상인지 구분하시기 바랍니다. 진짜 부작용도 적어드릴테니 끝까지 읽어주세요. 명현현상이란? (호전반응이란) 명현현상은 병이 호전되는 과정에서 겪는 현상이므로 잘못된 약 처방 등으로 나타나는 부작용과 다르다. 명현이란 한약 등을 복용한 환자가 치유되는 과정에서 예기치 않게 일시적인 증상 악화를 겪거나 다른 증세를 보인 뒤 나아지는 것을 뜻한다. 이러한 호전반응은 비정상적인 인체의 부분들이 정상적인 상태로 회복되면서 나타나는 현상이다. 예를 들면, ..

안녕하세요. 예이롬 입니다. 지난 글에는 선천성 면역세포 의 기능 4가지 살펴봤었습니다. 이번에는 나머지 3가지에 대해 더 알아보려합니다. 5. 우리 몸의 염증 유발 물질(면역 독소) 제거 선천성 면역연구 초기에는 선천성 면역세포 가 병원체의 공통점을 인식할 것이라는 예측이 있었고, 이것을 찾아낸 팀이 노벨상을 받았다. 그런데 그 뒤를 이어 세포가 손상될 때 나오는 물질의 일부를 면역세포 가 인식할 수 있다는 사실이 발견되었다. 이 결과가 나오면서 면역계가 자기(Self)와 비자기(Non-self)를 구분한다는 인식이 깨지게 되었고, 면역세포 가 인식하는 것은 "비자기 물질"이 아니라 "위험물질"이라는 개념이 제시되었다. 예를 들어 세포가 에너지로 사용하는 ATP도 세포 안에 있으면 전혀 문제가 되지 않..

안녕하세요. 예이롬 입니다. 선천성 면역세포 가 식작용(탐식작용)을 한다는 것은 면역에 대해 조금이라도 알고 있는 사람들은 다 아는 내용이지만, 이것의 의미에 대해 제대로 이해하고 있는 일반인은 많지 않다고 합니다. 생활 면역에서 선천성 면역이 중요한 이유는 식세포의 탐식 작용이 우리 몸의 항상성에 미치는 영향이 매우 크기 때문이라는데요, 오늘 저랑 한 번 알아 보겠습니다. 1. 우리 몸을 이루는 세포의 세대교체 일반적으로 우리 몸은 몇달이 지나도 체형에 큰 변화가 없기 때문에 아무런 변화가 없는 듯 보이지만, 세포는 항상 일정 기간을 주기로 세대교체를 한다. 우리 몸에는 총 30조 개 정도의 세포가 있으며, 대략 하루에 1% 정도의 세포가 새로 제거되고 새로 만들어진다. 이것을 간단히 계산하면, 약 1..

안녕하세요. 예이롬입니다. 어제 제 블로그를 찾으려 검색다보니 어떤 이단에 제 이름이 나오더라구요..ㅠㅠ "예이롬서"라고.. 저는 그 이단과는 전혀 무관합니다.ㅠㅠ 모르고 지었었는데, 지금 바꾸기도 좀 늦었고.. 제 이름이 더 알려지길 바랄 뿐입니다. 혹시 제 이름 검색해 보신 분 있을까봐 그 단체와 전혀 무관한 자임을 알려드립니다. 생식 디톡스 건강 프로그램은 2주동안 디톡스를 통해 건강을 온전하게 회복하는 내용으로 구성돼 있으며, 몸에 무리가 되지 않도록 실천할 수 있는 것이 특징입니다. 생식 디톡스 건강 프로그램은 '바르게 비우는 것'을 중요한 목표로 삼아 아침과 저녁에 생식을 먹고, 유산균으로 소장과 대장의 건간을 관리할 수 있도록 돕습니다. 특히 독소의 근원인 체내에 축적된 체지방을 줄이는데 중..

안녕하세요. 예이롬 입니다. 청국장 효능 두번째 이야기를 써보려 합니다. 청국장은 암 예방 효과 외에도 건강 기능성을 갖고 있기 때문에 100세 시대에 우리의 건강을 지켜주는 최고의 건강식품이라고 소개를 했었는데요, 지난 글에는 5가지만 소개 했었습니다. 이번에는 4가지를 더 추가하여 총 9가지의 이야기를 해보려고 합니다. 예이롬의 티스토리에 들어오시는 분들은 이런 건강 관련 글들을 통해서 모두 건강하시기를 바랍니다. 피부 건강 및 근손질증 예방 청국장은 체중을 감소시키고 체중/지방률을 감소시키고 근육량을 증가시킨다. 얼굴 피부의 피지와 수분량을 증가시켜 피부 건조를 억제하고 멜라닌, 붉은 반점(red spot)은 감소 시킨다. 나이가 들면 근손실증이 일어나기 쉬운데, 체 내에서 근육은 계속 분해와 합성..

안녕하세요. 예이롬입니다. 오늘은 청국장 효능에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 청국장은 암 예방 효과가 있는데요, 그 외에도 아래와 같은 건강 기능성을 갖고 있기 때문에 100세 시대에 우리의 건강을 지켜주는 최고의 건강 식품이라고 볼 수 있습니다. 청국장 꾸준히 드시고 계신가요? 항산화 효과, 노화 억제 효과 청국장이 발효될 때 페놀 성분의 합성이 일어난다. 청국장에 있는 항산화 물질로는 클로로겐산(Chlorogenic acid), 이소클로로겐산(Isochlorogenic acid), 카페산(Caffeic acid), 페놀산(Phenolic acid), 토코페롤, 아미노산, 펩타이드(Peptides), 사포닌(Saponin) 등이 있다. 알코올로 추출한 청국장은 BHA보다 더 강력한 항산화 효과를 갖..

안녕하세요? 예이롬입니다. 저는 몇 달전 생식을 먹기 시작한 생식러입니다. 생식을 처음들어 본 분도 계시겠죠? 그래서 위 생식 글자에 백과사전 링크 걸어두었습니다. 생식을 먹다보니 좋은 점이 많아요. 그래도 어떻게 좋은지 구체적으로 알고 먹자는 생각에 책도 구입해 읽어보는 중입니다. 그리고 이렇게 공유해서 올려보겠습니다. 저처럼 생식을 드시고 계시거나 관심이 있으신데 알아볼 곳 없으신 분들 위해 제가 꾸준히(?) 올려보겠습니다!! 언제든 댓글이나 제 다른 글에 제 카카오톡 링크나 전번이 있으니 물어보셔도 됩니다~ 생식이 건강에 좋은 이유 1. 자연 상태의 영양을 그대로 보존 생식은 최고의 자연 의학 원리를 담은 식품입니다. 자연 상태의 영양을 그대로 보존하고 있습니다. 생식은 최고 천연 건강식품인 것입니..