♡노랑이 예이롬♡

안녕하세요. 예이롬입니다. 기초 면역층을 튼튼하게 하는 것은 중요한데요, 가장 기본이 되는 것은 수면입니다. 지난시간 수면에 대해 말씀드렸고 이번에는 2번째 계단인 식사에 대해 말씀드리겠습니다. 식사에 대한 이야기 첫번째 시간입니다. 먹는대로 만들어지는 몸 우리는 태어날때 2kg대에서 4kg대에서 대부분 태어납니다. 그리고 성인이 되면 40kg대에서 100kg이상으로 다양한 체중을 가지고 살아갑니다. 자연스럽고 서서히 몸이 커져가는 신비는 언제 생각해도 놀랍습니다만, 그렇게 커져가는 동안 중요한 것이 한가지 있습니다. 무엇일까요? 질량보존의 법칙에 의해 무언가는 내몸에 들어왔고 내몸을 이루는 구성성분이 되었습니다. 그 무언가는 결국 내 입으로 들어오는 식사, 간식 등에 의해 결정되고 있습니다. 이미 다 ..

안녕하세요. 예이롬입니다. 당뇨와 생식의 긍정적인 영향관계에 대해 계속 살펴보았습니다. (생식할인.010.6479.4905) 이제 실제 생식으로 당뇨 수치 낮춘 분들의 실제 경험담을 이야기 해보고자 합니다. 생식 먹고 당뇨 걱정 해방 2017년 5월에 당뇨 전 단계 진단을 받았습니다. 15년 전쯤부터 겨울철만 되면 심한 감기에 걸리곤 했는데 그때마다 급성 충농증이 나타나 3세대 항생제를 3주정도 복용해야 증상이 멈췄습니다. 이것이 내가 기억하는 가장 고약한 질환일 정도로 질병과는 거리가 멀었습니다. 그런 어느날 당뇨 환자가 될지도 모른다는 사실을 알게 되자 마음이 무척 불편했습니다. 2007년경부터 생식에 대해 들어보았으나 어떤 특성을 가진 건강 식품인지 정확하게 안내해 주는 지인이 없었습니다. 당뇨 식..

안녕하세요. 예이롬입니다. 당뇨 수치 낮추기 앞은 글 들에서 보셨을 것이라 생각합니다. '동팡병원 보고서'에서 하나 더 주목해야 할 것은 생식이 '당화혈색소'를 감소시킨다는 사실 입니다. 생식, 당화혈색소는 감소시키고 적혈구 살리다. 보통 헤모글로빈이라 불리는 혈색소를 포함하고 있는 적혈구는 체내에서 산소를 각 조직으로 운반하는 아주 중요한 역할을 하며, 수명은 120일 정도다. 이 혈색소는 당화반응을 일으키는 성질이 있고, 혈당이 정상(70~100mg/dL)인 경우 혈색소의 4.9~5.9퍼센트 정도가 당화혈색소 상태로 존재한다. 이 수치는 혈액 내 포도당 농도가 증가하면 함께 증가한다. 혈당지수에 따른 당화혈색소 농도는 보통 70~100mg/dL에서 4.0~5.9%,135mg/dL 6%, 170mg/d..

안녕하세요. 예이롬입니다. 지난 번에 당뇨가 무엇인지, 증상이 무엇이 있는지와 그 대용식으로 생식이 좋은 이유에 대해 말씀드렸었습니다. 이번에는 국내외 실험이 입증한 당뇨에 좋은 음식을 이야기 하고자 합니다. (생식이 궁금하다면? 010.6479.4905) 저혈당 지수를 내세우며 당뇨환자를 위한 대용식으로 홍보하는 식품은 이미 많이 나왔습니다. 그렇다면 생식이 이런 당뇨환자용 대용식과 무엇이 다를까요? 다른 대용식은 혈당을 유지시키는 역할에 국한되는게 일반적인데, 생식은 당뇨증상을 개선합니다. 이에 대한 연구들이 나와있어서 소개합니다. 국외 실험 (중국 베이징 동팡병원) 생식이 당뇨에 미치는 영향을 평가하는 임상실험이 중국 베이징 동팡 병원에서 실시되었다. 실험은 베이징 당뇨학회 학회장을 역임하고 있는 ..

안녕하세요. 예이롬입니다. 황성주생식을 먹으면서 몸의 변화를 누리고 있는 생식러입니다(생식할인.010.6479.4905) 먹기 시작한지 몇년이 된것도 안닌데 단지 몇달 먹었을 뿐인데 저는 온가족이 건강해지는 것을 삶에서 누리고 있습니다. 당뇨가 있는 건 아니라서 제가 직접 본 효과는 아니지만 당뇨 또한 생식으로 다룰 수 있습니다. 병의 대부분은 바르지 못한 식습관에서 오는 것이기에 바른 식습관인 생식을 통해 효과를 보고 계신 분들이 많습니다. 당뇨(glycosuria, 糖尿)란 췌장은 혈당을 조절하는 역할을 하는 인슐린과 글루카곤을 분비하며 이 두 호르몬이 혈당을 유지하도록 돕는다. 인체가 음식을 섭취했을 때 혈당이 상승하면 인슐린이 포도당의 이동을 돕고, 혈당이 떨어지면 글루카곤이 분비되어 간의 포도당..

안녕하세요. 예이롬입니다. (생식할인 010.6479.4905) 채소류에는 다양한 것들이 있습니다. 채소란 채소란 밭에 심어서 가꾸어 먹는 식물로 초본식물의 신선한 상태로 식용할 수 있는 부위, 즉 뿌리ㆍ줄기ㆍ잎ㆍ꽃 또는 열매를 가리킨다. 날것으로 먹거나 여러 방법으로 요리해서 먹는다. 채소는 무수한 종류와 다양한 영양, 그리고 색채의 아름다움 때문에 우리 식생활과 떨어질 수 없는 관계이다. 채소는 다양한 맛, 조직, 색으로 구성되어 있고 영양학적으로도 특수한 비타민과 무기질을 많이 함유하고 있으며 수분이 70~80% 정도 있는 반면 칼로리, 단백질 함량이 적어 체중을 줄이는 식이요법에 많이 이용되고 있다. 또한 채소는 알칼리성 식품이므로 산성인 고기, 생선 등과 곁들이면 영양학적으로 균형을 이루는 매우..

안녕하세요. 예이롬입니다. (생식할인 010.6479.4905) 기초 면역층을 강화하는 면역계단 4가지 에 대해서 이야기했었습니다. 이번에는 면역계단 4가지 중 첫번째 계단인 수면에 대해 이야기하려합니다. 수면은 자연 면역의 보고라고 할 수 있습니다. 누구나 돈 안 들이고 실천할 수 있는 최고의 자연 면역 요법입니다. 잘 자면 면역력이 높아지고 삶의 질이 향상되지만, 잠을 설치면 면역 저하 현상이 뚜렷하게 나타납니다. 뇌의 잠과 몸의 잠 잠에는 두 종류가 있는데, 두뇌의 휴식을 위한 '뇌의 잠'이 있고, 몸의 휴식을 위한 '몸의 잠'이 있다. 뇌의 잠은 '비렘수면'이라고 하고, 몸의 잠은 '렘수면'이라고 한다. 렘수면 시기에는 감긴 눈꺼풀 안에서 안구 운동이 빠르게 계속되는데, 이 때를 꿈을 꾸는 시기라..

안녕하세요. 예이롬입니다. (생식할인: 010.6479.4905) 지난번에는 곡류와 두류의 영양성분을 알아보았는데요, 이번에는 종실류와 서류, 근채류, 산야초류를 알아보겠습니다. 곡류와 두류보다는 낯선 표현들입니다. 종실류 종실류(seeds nuts, 種實類, しゅじつるい)는 참깨와 같은 종자류와 과일의 핵에 포함된 인, 종자 등으로 이루어진 견과류입니다. 지방질과 단백질이 풍부한 것이 많지만, 전분이 풍부한 것도 있습니다. 들깨에는 오메가-3 지방산이 들어 있습니다. 검은 깨에는 들깨보다 다양한 영양성분이 들어 있는데, 단백질, 비타민 E,칼슘, 인, 철 의 5가지 영양성분이 들어 있습니다. 서류 서류( root and tuber crops, 薯類, いもるい)는 감자나 고구마 등의 작물로서 덩이줄기나 ..

안녕하세요. 예이롬 입니다. 이제 너무나 흔해진 암입니다. 크고 작은 암들이 많은데요, 왜 이렇게 암이 많아진걸까요? 오로지 환경 탓 만은 아닙니다. 암을 일으키는 원인은 굉장히 다양하기 때문입니다. 이 원인들에 의해 암이 발생하는 과정도 유전적, 환경적 요인들이 서로 얽혀 매우 복잡합니다. 암의 모든 질병의 원인이 되는 것들이 복합적으로 작용하여 발생하기 때문에 '총체적 질병'이라고 말할 수 있어서, 암을 일으키는 원인들을 모두 찾아내서 제거하는 것이 중요합니다. 암을 일으키는 원인들을 하나 하나 살펴보면서 나에게 암을 일으키는 요인이 얼마나 있는지 진단해보면 좋겠습니다. 나 자신의 건강은 배우자도 부모님도 아닌 자신이 챙겨야 하는 것입니다. 스스로 공부하고 스스로 실천해 가시길 바랍니다. 분자 생물학..

안녕하세요 예이롬입니다. 김치 항암 효과에 대해서 실험한 내용이 있어서 소개해 드리려고 합니다. 김치가 유익하다는 사실은 누구나 알지만 항암에도 효과가 있다는 사실과 그를 실험한 내용을 공유해보려고 합니다. 김치 항암효과 실험 1999년에 부산대 김치연구소에서 연구한 김치의 항암 효과가 처음으로 언론에 발표되었고, 일본에도 가서 그 내용을 발표했었다. 그 때 나는 실험 쥐에 암세포를 이식한 뒤 섭씨5도씨에서 3주간 발효시킨 김치를 투여한 쥐는 대장암 세포의 전이가 40%가량 억제되었다고 발표했다. 이 발표를 듣고 그 당시 일본 식품 수입업자들은 한해 김치 수출량의 1/3에 해당하는 1460만 달러어치의 김치를 수입하기로 계약했었다. 김치는 정상 세포에는 영향을 주지 않고, 암세포에만 선택적으로 항암효과를..